人気者、ポテトフライで美しくなれる！？

こんにちは！
阪神尼崎のたこ焼き酒場「蛸坊主」です！
今日も旨味たっぷりの「たこ焼き」、
名物「かすタコ」♪元気に焼きますよ！

蛸坊主には、
「肉カス入りキャベツ炒め」
「アジフライ」に、
「エビカツ」♪
などなど、
大人気のフードメニューも豊富ですが、

その中でも忘れちゃいけない
「ポテトフライ」について書こうと思います！

「ポテトって美味しいけど、身体に悪いような気がする…」
なんて思われがち！
でも、ポテトに含まれる栄養について
考えることなんて、なかなかないですよね～！
そんな誤解されがちなポテトについて、
今日はちょっとだけご紹介しちゃいます♪ 

実はポテトって…
健康や美肌・美髪に役立つ栄養が、
たくさん含まれているんです！

まずジャガイモには
「ビタミンＣ」がたくさん含まれています。
しかもそのビタミンＣは、
デンプンに包まれているので、
加熱しても壊れにくいッ！

その量も、なんと驚きの…
リンゴの約9倍！！
「大地のリンゴ」
なんて異名もあるそうですよ。

ビタミンＣと言えば、
抗酸化作用があって、
老化防止に役立つと聞きますよね！

さらに、皮膚や髪の毛を健康に保つ
「ビタミンＢ群」も豊富っ♪
美容のためにもぜひ摂りたい栄養です！

他にも、高血圧の予防に役立つ
「カリウム」なんかも含まれているんやとか。
ジャガイモ、恐るべしっ！！

不健康どころか、
身体にいい栄養を持っているんですね！
何事も、食べ過ぎはもちろん要注意ですけど、
敬遠しすぎたらもったいないですね～っ！ 

ポテトフライもカラッと美味しい蛸坊主は、
阪神尼崎駅から北西へ徒歩で約10分！
お待ちしています！

今日もたこ焼き食べて、頑張りましょ♪